ابدومینوپلاستی یا جراحی شکم، یک تکنیک جراحی است که پوست و چربی اضافی ناحیه شکم را حذف کرده و عضلات شکمی را برای داشتن شکمی صاف تر و سفت تر تقویت می کند. تغذیه هوشمندانه و هدفمند هم قبل و هم بعد از عمل می تواند به شما کمک کند تا بهترین نتایج را به دست آورید و حفظ کنید. بلافاصله پس از عمل، رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی به تسریع روند بهبودی و بازیابی کمک می کند، اما همچنین استراتژی هایی وجود دارند که به شما کمک می کنند که شکم صاف تر و محکم تر خود را در درازمدت حفظ نمایید. علاوه بر این میتوانید از خدمات مشاوره و نوبت دهی آنلاین در کلینیک زیبایی جراح بیوتی در مشهد برای رزرو جراحی خود بهره ببرید(برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله عمل ابدومینوپلاستی در مشهد را مطالعه نمایید.)
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، از پزشکان “جراح بیوتی” مشاوره بگیرید.
تماس فوری با مشاوران جراح بیوتی: 09308858612
- مشاوره فوری:
- رژیم غذایی عمل ابدومینوپلاستی:
- رژیم غذایی قبل از عمل ابدومینوپلاستی:
- غذاهایی که باید قبل از عمل ابدومینوپلاستی از آنها اجتناب کنید:
- تجربیات و رضایت افرادی که در مشهد، عمل پیکرتراشی انجام داده است:
- رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
- حفظ نتایج طولانی مدت رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
- رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی که پیشنهاد می شود:
- سخن آخر در مورد رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
- سوالات متداول رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
- بهترین دکتر ابدومینوپلاستی در مشهد:
- فرم دریافت مشاوره آنلاین و انجام عمل زیبایی:
- مشاوره فوری
- پیشنهاد جراح بیوتی برای شما:
- چرا جراح بیوتی را انتخاب کنیم ؟
- تماشای هزاران فیلم و عکس در اینستاگرام
- آدرس و شماره تماس جراح بیوتی:
- منبع:
مشاوره فوری:
رژیم غذایی عمل ابدومینوپلاستی:
هیچ رژیم غذایی خاصی برای قبل یا رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی وجود ندارد، اما راهکارهایی وجود دارند که می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید و سریع تر بهبودی پیدا نمایید و نتایج عالی به دست آورید.
رژیم غذایی قبل از عمل ابدومینوپلاستی:
- در هفته هایی انتهایی قبل از عمل، هدف شما باید تغذیه ای باشد که به سلامت و بهبودی کمک کند و همچنین وزن فعلی شما را حفظ کند. این، زمان مناسبی برای رژیم های سخت یا افزایش وزن نیست، چرا که چربی اضافی شما حذف خواهد شد. به جای این موارد، رژیم غذایی ای را انتخاب نمایید که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین Cمانند کیوی و … باشد. برای تسریع بهبودی شما ، امگا-3 برای مقابله با التهاب و پروتئین برای تقویت بدن، از غذاهای فرآوری شده و پر شکر که می توانند باعث نفخ، التهاب، افزایش وزن و نوسانات قند خون شوند، پرهیز نمایید. همچنین اطمینان حاصل نمایید که به اندازه کافی آب می نوشید، به ویژه در چند روز قبل از جراحی
- قطع مصرف مواد خاص: از مصرف داروها، مکمل ها و مواد گیاهی که ممکن است خونریزی را افزایش دهند، مانند مکمل های گیاهی، داروهای ضد التهابی یا آسپرین خودداری نمایید. اگر سیگار می کشید یا از محصولات حاوی نیکوتین استفاده می کنید (ویپ)، حداقل دو هفه قبل از جراحی ترک نمایید.
- ورزش کنید: ورزش منظم به مدیریت وزن و بهبود گردش خون کمک می کند، که برای بهبود پس از جراحی ضروری است.
- برنامه خواب منظم داشته باشید: خواب کافی برای بهبود بدن، بازسازی بافت ها، تنظیم هورمون ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است.
- استرس خود را مدیریت نمایید: استرس زیاد می تواند واکنش ایمنی بدن را کاهش داده و بهبود را کند نماید. تمریناتی مانند مدیتیشن ، یوگا یا تنفس عمیق به آرامش و بهبود روحی کمک می کنند.
سایت Sarasota Plastic Surgery میگوید:
رژیم غذایی مناسب قبل و بعد از جراحی ابدومینوپلاستی (تامی تاک) نقش مهمی در تسریع روند بهبودی و کاهش تورم دارد. این سایت توصیه میکند که پس از جراحی، مصرف پروتئین بالا (مانند تخممرغ، ماهی و مرغ)، فیبر (برای جلوگیری از یبوست) و مایعات کافی بسیار ضروری است. همچنین، باید از مصرف غذاهای پرنمک، نوشیدنیهای کافئیندار و غذاهای فرآوریشده اجتناب کرد تا از التهاب و احتباس آب جلوگیری شود.
غذاهایی که باید قبل از عمل ابدومینوپلاستی از آنها اجتناب کنید:
گیاهان و ادویه هایی که امکان دارد خواص رقیق کنندگی خون داشته باشد مثل :
- زنجبیل
- سیر جیسینگ
- زیره
- زرچوبه
- پونه کوهی
- رزماری
- مریم گلی
- ریحان
- آلوئه را
- بابونه
- شنبلیله
- شبدر قرمز
- دارچین
- فلفل قرمز
- روغن هسته انگور
- جعفری
- دانه های چیا
- پیاز
- گوجه فرنگی
- نعناع
- آویشن
- و غذاهای سدیم بیش از حد: برای کاهش احتباس مایعات و تورم الکل و کافئین: برای جلوگیری از افزایش فشار خون، ضربات قلب و خطر خونریزی یا لخته شدن خون
تجربیات و رضایت افرادی که در مشهد، عمل پیکرتراشی انجام داده است:
1-
2-
3-
رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
- در روزهای اولیه بعد از عمل: بهتر است تغذیه خود را سبک نگه دارید. امکان دارد درد، ناراحتی، نفخ، اثرات داروهای بیهوشی و خستگی را تجربه نمایید که می تواند اشتها و هضم شما را تحت تاثیر قرار دهد. با مایعات شفاف مانند آب و نوشیدنی های ورزشی شروع نمایید و سپس به تدریج به غذاهای نرم مانند سوپ، میوه ها و سبزیجات خام، غلات کامل، ماست، پودینگ و شیک های پروتئینی پیش بروید. با افزایش اشتها و بهبود حال شما، می توانید به رژیم غذایی معمول بازگردید.
- فیبر: داروهای مسکن و کاهش فعالیت فیزیکی ممکن است منجر به یبوست شوند. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل به حرکت سالم روده کمک می کنند.
- چربی های سالم: چربی های سالم مانند آووکادو، مغزها، دانه ها و روغن زیتون برای جذب ویتامین ها و کاهش التهاب مفید هستند.
- پرهیز از غذاهای خاص: از غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های پرشکر، کافئین زیاد و الکل پرهیز نمایید، این مواد می توانند التهاب را افزایش دهند و روند را کند کنند.
حفظ نتایج طولانی مدت رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
برای حفظ نتایج عالی حاصل از عمل ابدومینوپلاستی، عادات تغذیه ای سالم همچنان اهمیت دارند:
- پروتئین: مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، تخم مرغ، مغزها و مرغ به ترمیم پوست و عضلات کمک کرده و از عفونت جلوگیری می کند.
- ضد التهاب: غذاهایی مانند توت ها، آووکادو، چای سبز و قارچ برای مقابله با التهاب، تسریع بهبود و تامین ویتامین ها و مواد مغذی مفید هستند.
- ویتامین ها: ویتامین A (تخم مرغ، لبنیات، ماهی، زردآلو) به تولید کلاژن و مقابله با عفونت کمک می کند. ویتامین C (مرکبات، توت ها، سیب زمینی) و E برای بهبود زخم و تقویت ایمنی مفید است.
- هیدراته ماندن: با مصرف آب ، چای و سوپ های شفاف از کم آبی جلوگیری کنید. از نوشیدنی های کافئین دار و شیرین که می توانند باعث کم آبی و التهاب شوند، پرهیز کند.
رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی که پیشنهاد می شود:
صبحانه:
- تخم مرغ همزده با اسفناج و قارچ
- تخم مرغ آب پز
- نان تست غلات کامل
- میوه های تازه مثل توت، پرتقال
- اسموتی میوه یا سبزیجات با ماست و شیر
ناهار:
- سوپ مرغ و نودل
- سالاد با پروتئین، خیار، روغن زیتون و یک سس سبک
- آب با برش لیمو
- سبزیجات بخارپز یا کبابی (بروکلی، اسفناج، هویچ، کدو سبز)
- آب مرغ
- کینوا با سیب زمینی شیرین و لوبیا سبز
میان وعده:
- ماست یونانی
- یک مشت مغزها
- سالاد میوه
شام:
- گوشت کم چرب (با مقدار کمی نمک یا لیمو مزه دار شده)
- سبزیجات بخارپز یا کبابی (بروکلی،اسفناج، هویچ، کدو سبز)
- سوپ یا فرنی
سخن آخر در مورد رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
رویکردی هوشمندانه به تغذیه پس از عمل ابدومینوپلاستی برای حمایت از روند بهبودی و حفظ نتایج عمل ضروری است. در دوره ابتدایی بهبودی، شروع با مایعات شفاف و سپس مصرف غذاهای نرم و به راحتی قابل هضم به کاهش ناراحتی کمک کرده و اطمینان می دهد که بدن شما بدون فشار به محل جراحی، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین C ، و پرهیز از غذاهای فرآوری شده، کربوهیدرات های اضافی و غذاهایی که امکان دارد به یبوست منجر شوند، به روند بهبود کمک می کند و از نتایج بدست آمده حمایت می کند. پس از عمل، حفظ یک رژِیم غذایی متعادل که به سلامت کلی و بهزیستی شما کمک کند، می تواند مزایای عمل را تقویت کرده و منجر به رضایتی پایدار از شکل جدید بدن و بهبود کیفیت زندگی در دوران بهبودی شود. بخشی از فرآیند بهبودی و فراتر از آن، پذیرش یک سبک زندگی سالم تر و اعتماد به نفس بیشتر در کنار تغییرات فیزیکی ضروری است. همین امروز برای عمل ابدومینوپلاستی در مشهد تماس بگیرید و برای تغییر شگفتانگیز در زندگی خود قدم بردارید!
سوالات متداول رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی:
چگونه در سایت جراح بیوتی از دکتر ابدومینوپلاستی در مشهد نوبت بگیریم؟
شما فقط کافیست فرم پایین همین مقاله را پر نمایید تا کارشناسان سایت جراح بیوتی در اسرع وقت با شما تماس بگیرند و راهنمایی های لازم را برای شما انجام دهند.
چه زمانی می توانم پس از جراحی تامی تاک، رژیم غذایی را شروع کنم؟
برای چند روز ابتدائی، باید رژیم غذایی سبکی داشته باشید. ابتدا با مایعات شفاف مانند آبگوشت شروع کنید، سپس به تدریج غذاهای نرم را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. وقتی بدن شما به حالت طبیعی بازگشت و حال عمومی تان بهتر شد، می توانید به رژیم غذایی معمول خود بازگردید.
آیا می توانم پس از جراحی تامی تاک، تخم مرغ بخورم؟
پروتئین بخورید، گوشت،حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند ماست همگی سرشار از پروتئین هستند که برای فرآیند بهبودی شما حیاتی است. ویتامین ها برای مقابله با عفونت خیلی مفید هستند.
چگونه می توانم بعد از جراحی تامی تاک، شکمم را صاف نگه دارم؟
متعهد بودن به یک برنامه منظم ورزشی، رژیم غذایی سالم و انجام معاینات منظم می تواند نقش زیادی در حفظ شکم صاف پس از جراحی تامی تاک ایفا نماید. همیشه به دستور العمل های جراح خود گوش دهید و توصیه های او را دنبال کنید تا ظاهر جدید خود را حفظ کنید.
آیا موز پس از جراحی تامی تاک مفید است؟
موز منبع غنی پتاسیم است، پرتقال و سایر مرکبات، حاوی مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین B1 هستند، و انگور به عنوان یک آنتی اکسیدان فوق العاده شناخته می شود.
چگونه می توانم روند بهبودی پس از جراحی تامی تاک را تسریع کنم؟
1 جراح خود را با دقت انتخاب کنید 2 سلامت خود را پیش از جراحی الویت قرار دهید 3 سیگار کشیدن را متوقف کنید 4 دستورالعمل های پزشک خود را به دقت دنبال کنید 5 از گن های فشاری استفاده کنید 6 داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید 7 استراحت کنید و به آرامی تحرک داشته باشید.
بهترین دکتر ابدومینوپلاستی در مشهد:
برای انتخاب بهترین دکتر ابدومینوپلاستی در مشهد(دکتر خوب برای عمل ابدومینوپلاستی) حتما به موارد زیر توجه نمایید:
- سابقه جراح
- دیدن نمونه عمل های گذشته جراح (دایرکت اینستاگرام)
- تماشای تجربیات افرادی که نزد جراح عمل نمودند
تماس فوری با مشاوران جراح بیوتی: 09308858612
فرم دریافت مشاوره آنلاین و انجام عمل زیبایی:
مشاوره فوری
پیشنهاد جراح بیوتی برای شما:
جراحی لیفت بازو (براکیوپلاستی) در مشهد
چرا جراح بیوتی را انتخاب کنیم ؟
- درصد بالای رضایت (فیلم تجربیات عمل پیکرتراشی)
- مراقبت بعد از عمل
- پانسمان رایگان بعد از جراحی
- ماساژ رایگان بعد از جراحی
- تعرفه های مناسب
- شرایط پرداخت متنوع (نقد، چک، طلا)
- استفاده از تکنیک های نوین جراحی
تماشای هزاران فیلم و عکس در اینستاگرام
به دلیل رعایت قوانین، نمی توانیم فیلم و عکس عمل ابدومینوپلاستی (فیلم جراحی شکم زنان، عکس جراحی شکم زن)، (عکس عمل مینی ابدو) را داخل سایت بگذاریم، همین الان برای دریافت عکس و فیلم های عمل ابدومینوپلاستی به دایرکت اینستاگرام جراح بیوتی مراجعه کنید.
آدرس و شماره تماس جراح بیوتی:
آدرس: مشهد
شماره تماس: 09308858612